食事レポート
 グラフ（2013年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(火) |
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| 10月2日(水) |
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| 10月3日(木) |
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| 10月4日(金) |
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| 10月5日(土) |
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昼軽め
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夜ブラジル
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kcal |
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| 10月6日(日) |
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448.4 |
kcal |
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| 10月7日(月) |
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ハンバーガー（Carls Jr）
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497 |
kcal |
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| 10月8日(火) |
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Fiesta inn
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海鮮
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kcal |
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| 10月9日(水) |
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昼Subway、夜タコス
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kcal |
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| 10月10日(木) |
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1171.3 |
kcal |
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| 10月11日(金) |
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玉子弁当
キムチチャーハン、ビール1杯
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kcal |
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| 10月12日(土) |
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ビール10杯
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焼肉
ピザ
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2501.1 |
kcal |
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| 10月13日(日) |
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ニョッキ
ハンバーグ大盛り
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kcal |
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| 10月14日(月) |
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| 10月15日(火) |
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kcal |
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| 10月16日(水) |
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グアテマラ
肉
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kcal |
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| 10月17日(木) |
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| 10月18日(金) |
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サーモン
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498.4 |
kcal |
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| 10月19日(土) |
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カルロスさん歓迎会＠長岡
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881 |
kcal |
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| 10月20日(日) |
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100 |
kcal |
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| 10月21日(月) |
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| 10月22日(火) |
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904.6 |
kcal |
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| 10月23日(水) |
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| 10月24日(木) |
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| 10月25日(金) |
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| 10月26日(土) |
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| 10月27日(日) |
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| 10月28日(月) |
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| 10月29日(火) |
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| 10月30日(水) |
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| 10月31日(木) |
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10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 466.79 kcal
摂取目安(平均) 1511 ～ 2644 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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