健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		バナナ ケロッグ　スペシャルK　... ビスケット	フォカッチャ 生ハム カマンベールチーズ	パルメザンチーズ パン おかゆ ズッキーニ ヨーグルト オリーブピクルス ダークチョコレート	948.9	kcal
6月2日(木)		バナナ オールレーズン　 はちみつ	生野菜 パン	西洋かりん 豆乳 ブディーノ キャベツとベーコンのスー... 生野菜	1142.5	kcal
6月3日(金)		バナナ 桃	マックラップ チキンシー... アイスティー M	するめ（乾） 西洋かりん じゃがりこ じゃがバター... ピーマン にんじん セロリ トマト おかゆ ヨーグルト パルメザンチーズ 豆乳	909.6	kcal
6月4日(土)		バナナ 食べるいりこ 飴 ダークチョコレート	ポークステーキ サラダ パン 茎ワカメ ミニトマト 豆乳 するめ	紅茶 パルメザンチーズ リゾット	1064.9	kcal
6月5日(日)		バナナ するめ 紅茶 食べるにぼし	おかゆ ミニトマト リンゴ ヨーグルト コーヒー セロリ ガリガリ君　ソーダ カットワカメ	豆乳 タンドリーチキン じゃがいも ホットサワー	1113.4	kcal
6月6日(月)		バナナ リンゴ	梨 ホットサワー きゅうり おかゆ ヨーグルト カットワカメ	豆乳 ヨーグルト 都こんぶ 麻婆豆腐 おかゆ きゅうり 空心菜の炒め物 Lindt excellence mint intense	1029.4	kcal
6月7日(火)		バナナ 都こんぶ リンゴ	空心菜の炒め物 牛乳 中華三昧　四川風拉麺 ヘルシア緑茶 [ペットボ...	ヨーグルト 豆乳 牛レバー　 空心菜の炒め物 おかゆ パルメザンチーズ ホットサワー セロリ	1037.9	kcal
6月8日(水)		バナナ 桃	そば 卵 都こんぶ ヨーグルト	豆乳 セロリ 桃 リゾット Fruttiamo Mediterraneo 豆乳	1070.3	kcal
6月9日(木)		バナナ ダークチョコレート バナナ	サラダ 大麦 フォンティーナチーズ キウイ セロリ	ヨーグルト 豆腐 ヨーグルトサラダ お味噌汁 おかゆ 卵 オールレーズン	1045.6	kcal
6月10日(金)		ダークチョコレート バナナ スペシャルＫ　シリアルビ... リッツ	チキンシーザー ガリガリ君　ソーダ	アップルパイ おかゆ レタス セロリ ヨーグルト フォンティーナ ミルクティー ビスケット	1167.8	kcal
6月11日(土)		バナナ ビスケット nutella	さくらんぼ ローストチキン ポテトのオーブン焼き 牛乳プリン するめ 都こんぶ セロリ	サラダ ヨーグルト 桃 Fruttiamo Mediterraneo	1008.8	kcal
6月12日(日)		バナナ ガルボチップス チョコ	チーズケーキ バンバンジー インゲンサラダ ザーサイスープ ビーフン さくらんぼ	食べるにぼし 食べるいりこ 野菜スープ チーズケーキ	1381.7	kcal
6月13日(月)		バナナ	サラダ フォンティーナ チーズケーキ パルメザンチーズ さくらんぼ	ヨーグルト ふがし 桃 サラダ パン ジェノベーゼパスタ ガリガリ君	1088.1	kcal
6月14日(火)		バナナ	野菜炒め サラダ 豚肉野菜炒め 春巻き パイナップル フルーツサラダ ビーフン ミニトマト ぶどう	豆乳 桃 牛乳 大麦 ココナッツ	1169	kcal
6月15日(水)		バナナ 豆乳 ココナッツ	鶏がらスープ 牛乳 サラダ ヨーグルト イチゴジャム ぶどう	ファンタ fruttiamo ポテトチップス シーフードパスタ ココナッツ フォンティーナ ヨーグルトケーキ	1069.2	kcal
6月16日(木)		バナナ カウントリー・クリスプ オールブラン ヨーグルト nutella	サラダ パルメザンチーズ	サラダ 牛肉 すいか オールレーズン	981.1	kcal
6月17日(金)		バナナ 食べるいりこ カウントリー・クリス	フォカッチャ・ルスティカ	オールレーズン ダークチョコレート 豆乳 VITASOYA Soyadrink オールブラン ヨーグルトケーキ サラダ フォカッチャ・ルスティカ すいか パルメザンチーズ	990.3	kcal
6月18日(土)		バナナ コーヒー牛乳 クラシックチョコレートケ...	赤・黄ピーマン あんず 豆乳 とまと スープ 焼きなす パン ピーナッツバター 食べるいりこ ヨーグルト	野菜スープ きゅうり ズッキーニ 黄ピーマン あんず しいたけ 小枝　ＭＩＬＫ	943.1	kcal
6月19日(日)		リンゴ オールレーズン オレンジジュース	ヨーグルト サラダ おかゆ メロン 豆乳ミール オールブラン	オツなおつまみ 大豆 リコッタ タジン鍋 レモン ヨーグルト	892.5	kcal
6月20日(月)		グレープフルーツ 低脂肪乳	クッキー リコッタ そば チョコレート 桃 すいか	Vitasì Multiforte 鶏ササミ サラダ ロビオーラ	1012.5	kcal
6月21日(火)		バナナ ロビオーラ リコッタ ヨーグルト	Fiocchi di Avena すいか Soya Drink Nature オールブラン	ロビオーラ リコッタ パルメザンチーズ フォンティーナ サラダ	816.9	kcal
6月22日(水)		バナナ パウンドケーキ イチジク panzerotto	みそ汁 タコの酢の物 ご飯 抹茶アイス 茶碗蒸し 刺身	Vitasì Multiforte ズッキーニ	1158.8	kcal
6月23日(木)		バナナ ビスケット Vitasì Multiforte	トマト ズッキーニ チャーシュー ココナッツ	ビスコ 小麦胚芽入りクラ... きゅうり 豆乳 Fiocchi di Avena 鶏胸肉 サラダ ココナッツ	612.5	kcal
6月24日(金)		バナナ チョコ 食べるいりこ	焼き鳥 サラダ もちっとロール　バナナ ビスコ 小麦胚芽入りクラ... Vitasì Multiforte	豆乳（無調整） Fiocchi di Avena オールブラン ヨーグルト リコッタ アイスクリーム	945.5	kcal
6月25日(土)		バナナ ヨーグルト カウントリー・クリスプ Vitasì Multiforte	サラダ フォンティーナ パルメザンチーズ アイスクリーム 小岩井低脂肪牛乳 [ビン...	Fiocchi di Avena おかゆ 野菜炒め ココナッツミルク オールレーズン	1063.4	kcal
6月26日(日)
6月27日(月)
6月28日(火)
6月29日(水)
6月30日(木)