食事レポート
グラフ(2014年2月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(2月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
2月1日(土) |
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2月2日(日) |
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2月3日(月) |
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サラダ
食パン8枚切り半分チーズのせ
寒天ゼリー ぶどう味
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ほろにがショコラブラン
Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ ブルーチーズ入り
味付けたまご
蒸でり 鶏塩ちゃんこ鍋
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1293.3 |
kcal |
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2月4日(火) |
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しいたけ煮
鶏の唐揚げ
ゆで卵
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ブランブレッド
シーチキン&コーンサラダ
焙煎胡麻ドレッシング
からあげクン 宮崎タルタルソース
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1321.4 |
kcal |
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2月5日(水) |
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抜きました
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ブランブレッド
チキン南蛮
軟骨鶏から
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742 |
kcal |
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2月6日(木) |
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抜きました
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唐揚げ食べ放題 x30個
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1000 |
kcal |
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2月7日(金) |
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目玉焼き
ほうれん草のお浸し
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抜きました
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190.1 |
kcal |
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2月8日(土) |
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目玉焼き
食パン6枚切り半分
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抜きました
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ブランパン
プロセスチーズ
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402.3 |
kcal |
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2月9日(日) |
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2月10日(月) |
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目玉焼き
ベーコン
ホウレン草のおひたし
ご飯80g
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81 |
kcal |
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2月11日(火) |
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2月12日(水) |
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食パン8枚切り半分チーズのせ
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150 |
kcal |
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2月13日(木) |
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2月14日(金) |
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2月15日(土) |
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2月16日(日) |
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2月17日(月) |
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2月18日(火) |
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2月19日(水) |
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2月20日(木) |
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2月21日(金) |
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2月22日(土) |
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2月23日(日) |
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2月24日(月) |
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2月25日(火) |
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2月26日(水) |
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2月27日(木) |
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2月28日(金) |
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2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。 ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 647.51 kcal
摂取目安(平均) 2047 ~ 3071 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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