健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(日)          
6月2日(月)          
6月3日(火)          
6月4日(水)          
6月5日(木)          
6月6日(金)          
6月7日(土)          
6月8日(日)          
6月9日(月)          
6月10日(火)          
6月11日(水)          
6月12日(木)          
6月13日(金)          
6月14日(土)          
6月15日(日)          
6月16日(月)          
6月17日(火)          
6月18日(水)          
6月19日(木)          
6月20日(金)          
6月21日(土)          
6月22日(日)          
6月23日(月)          
6月24日(火)          
6月25日(水)       ご飯 小
大根と油揚げの味噌汁
かにサラダ
541.9 kcal
6月26日(木)     ツナサラダ
お刺身
イカと大根の煮物
しじみの味噌汁
ご飯 半分
  740.3 kcal
6月27日(金)          
6月28日(土)          
6月29日(日)          
6月30日(月)          


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 641.1 kcal
摂取目安(平均) 1161 ~ 2032 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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