食事レポート
グラフ(2011年1月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(1月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
|
6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
|
18時 ~ 23時 |
エネルギー |
1月1日(土) |
|
|
|
|
|
1月2日(日) |
|
|
|
|
|
1月3日(月) |
|
|
|
|
|
1月4日(火) |
|
|
|
|
|
1月5日(水) |
|
ネギトロ巻
|
ツナ巻
鶏ちゃん丼(大盛)
ケーキ
|
|
1030.5 |
kcal |
|
1月6日(木) |
|
|
|
|
|
1月7日(金) |
|
トースト
リンゴ
牛乳 200ml
|
パン
レタスのミモザサラダ
|
豚まん
コカ・コーラ [カン] ...
ティラミス
|
3162.4 |
kcal |
|
1月8日(土) |
|
|
|
|
|
1月9日(日) |
|
|
|
|
|
1月10日(月) |
|
|
|
|
|
1月11日(火) |
|
|
|
|
|
1月12日(水) |
|
|
|
|
|
1月13日(木) |
|
|
|
|
|
1月14日(金) |
|
|
|
|
|
1月15日(土) |
|
|
|
|
|
1月16日(日) |
|
|
|
|
|
1月17日(月) |
|
|
|
|
|
1月18日(火) |
|
|
|
|
|
1月19日(水) |
|
|
|
|
|
1月20日(木) |
|
|
|
|
|
1月21日(金) |
|
|
|
|
|
1月22日(土) |
|
|
|
|
|
1月23日(日) |
|
|
|
|
|
1月24日(月) |
|
|
|
|
|
1月25日(火) |
|
|
|
|
|
1月26日(水) |
|
|
|
|
|
1月27日(木) |
|
|
|
|
|
1月28日(金) |
|
|
|
|
|
1月29日(土) |
|
|
|
|
|
1月30日(日) |
|
|
|
|
|
1月31日(月) |
|
|
|
|
|
1月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2096.45 kcal
摂取目安(平均) 1259 ~ 1889 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|