健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)		たまごかけご飯 ミニセレ パピコ いちご...	カレーうどん 淡麗グリーンラベル [カ... ピュアパック20 スリーエフジャガチキ　１９０キロカロリー		1155.6	kcal
1月19日(火)		たまごかけご飯 ミニセレ パピコ いちご...	鍋焼きうどん	やわらか [カン] 35... ピュアパック20	1319.4	kcal
1月20日(水)		卵賭けご飯 チロル　イチゴ	チーズバーガー マックフライポテト M SUNTORY CHU-... ピュアパック20		1451.4	kcal
1月21日(木)		たまご賭けご飯 チロル	フレンチハムタマゴトース... えびタルタルフライ イチゴナタデココゼリー	麒麟ZERO ［カン］ ... ピュアパック20 ファミリーマート	1510.4	kcal
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)		雪印さけるチーズ プレー... たまごかけごはん	サッポロ一番 カップスタ... 卵 　野菜 チーズドック ＪＩＮＲＯ焼酎 ピュアパック20		1550.8	kcal
1月27日(水)		卵スープ ご飯 シーチキン　ダブルビーン...	フィレオフィッシュ マックフライポテト M	ダイエットビール ピュアパック20	1437.2	kcal
1月28日(木)		ご飯 ジャガチキ 菓子	丸ごとゼリー こんぶおにぎり	えびたるたる キレートレモン ZERO ピュアパック20	1665.2	kcal
1月29日(金)		カフェラテ ふわもちっとカスタード	えびたるたる 海鮮おにぎり いちごぜりー 野菜ジュース	ZERO ピュアパック20	1566.5	kcal
1月30日(土)
1月31日(日)