健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1				159.1	kcal
3月2日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX			255.5	kcal
3月3日(火)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX		刺身定食 車海老の塩焼き あいお饅頭 皮付きピーナッツ		255.5	kcal
3月4日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1			159.1	kcal
3月5日(木)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-１		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド ブロッコリースプラウト ブロッコリー きんぴらゴボウ ぶりの照り焼き 味噌汁 卵 枝豆 長いも 黒酢　もずく えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1158	kcal
3月6日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん アボガド きんぴらゴボウ きゅうりの酢の物 リンゴ えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ ステーキ 味噌汁 卵	葛の花由来 グリナ	1530.4	kcal
3月7日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 枝豆 ごぼう スキ焼 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1342.8	kcal
3月8日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー 長いも きゅうりとわかめの酢の物 焼きサバ えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ 卵 もも串	ジャムパン	1119.6	kcal
3月9日(月)	葛の花由来	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん たくあん きゅうりとわかめの酢の物 卵 味噌汁 メタバリアEX 納豆 黒椿	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん さば ながいも サバの塩焼き えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	1389.2	kcal
3月10日(火)			毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 アジの南蛮漬け ぜんざい	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ブリ 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ	1800.3	kcal
3月11日(水)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 アルフンソマンゴー		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト マンゴー 卵 なめこととうふのみそ汁 ほうれん草の胡麻和え 長いも リンゴ えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ メタバリアEX	黒豆せんべい 葛の花由来 グリナ	879.4	kcal
3月12日(木)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 のむヨーグルト		レタス かいわれ大根 キャベツ アボガド トマト ブロッコリースプラウト ちりめん かぼちゃ さば ほうれん草の胡麻和え リンゴ 味噌汁 卵 おでん えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ メタバリアEX	葛の花由来 グリナ 黒豆せんべい	1447.4	kcal
3月13日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん かぼちゃ おでん ステーキ 卵焼き えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1409.2	kcal
3月14日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 味噌汁 卵 かぼちゃ ロースとんかつ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		1295.8	kcal
3月15日(日)	葛の花由来 クルミ	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX フランスパン	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ごま豆腐 キムチ 納豆 メタバリアEX スキ焼	レタス 野菜サラダ ちりめん ほうれん草の胡麻和え 長いも ほっけ開き干し えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ	1979.8	kcal
3月16日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ほうれん草の胡麻和え 唐揚げ メタバリアEX 納豆 緑汁 卵 黒椿	野菜サラダ ちりめん メタバリアEX 納豆 卵 サンマ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ クルミ	1518.8	kcal
3月17日(火)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト アボガド メタバリアEX 納豆 メンチカツ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	アーモンド 葛の花由来 グリナ	990.1	kcal
3月18日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト アボガド ブロッコリースプラウト ちりめん サバの塩焼き メタバリアEX 納豆 味噌汁 ゆで卵 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ 長いも	ピーナツ 葛の花由来 グリナ	989.6	kcal
3月19日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん 卵焼き 納豆 メタバリアEX ステーキ 長いも えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	おかき 葛の花由来 グリナ	1170	kcal
3月20日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー 納豆 メタバリアEX ローストンカツ 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		1299.8	kcal
3月21日(土)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX 酵素分解ローヤルゼリー		レタス キムチ かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん スキ焼 メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	野菜サラダ ブリ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1586.8	kcal
3月22日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	天ぷら	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん キムチ メタバリアEX 納豆 ハンバーグ 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1562.9	kcal
3月23日(月)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	焼き鳥　もも	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ステーキ 卵 味噌汁 ハナッコリー 長いも えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1141.1	kcal
3月24日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド キムチ ちりめん 納豆 ごま豆腐 トンカツ バナナ 卵焼き えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ メタバリアEX	葛の花由来 グリナ	1730.2	kcal
3月25日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス キャベツ かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん ほうれん草の胡麻和え 卵 スキ焼 メタバリアEX 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	ピーナツ 葛の花由来 グリナ ポンカン	1413.3	kcal
3月26日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 ほうれん草の胡麻和え えがおの黒酢黒にんにく メタバリアEX 黒椿 善玉菌のチカラ 焼き鮭		740.9	kcal
3月27日(金)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー シナモン BIFIX ポンカン	レタス かいわれ大根 きゃべつ トマト ちりめん ごま豆腐 キムチ ほうれん草の胡麻和え 鯵フライ 卵 味噌汁		野菜サラダ カレイの煮付け 卵 味噌汁 レンコン えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1536.4	kcal
3月28日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー サーロインステーキ オニオンサラダ	羊羹	レタス かいわれ大根 きゃべつ ブロッコリースプラウト トマト キムチ 唐揚げ 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1467.6	kcal
3月29日(日)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん イワシフライ 焼きなす えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ 羊羹　小倉	葛の花由来 グリナ	1318.1	kcal
3月30日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト 納豆 ローストンカツ 煮しめ 卵 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え プロセスチーズ もずく えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ ポンカン	生どら焼き 葛の花由来 グリナ	2050	kcal
3月31日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 メタバリアEX 卵 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒... えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1058.4	kcal