健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX プロポリス 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ブロッコリー 豚竜田 サバの塩焼き 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ 若鶏のレモン蒸し		1550.7	kcal
4月2日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト キャベツ トマト ちりめん 卵 味噌汁 さけ メタバリアEX 納豆 きゅうりとわかめの酢の物 えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ 黒椿	野菜さらだ ちりめん 味噌汁 卵 天ぷら メタバリアEX 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1640.8	kcal
4月3日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 サバの塩焼き 卵 味噌汁 かぼちゃ	野菜サラダ イワシフライ メタバリアEX 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ 黒椿	1513.8	kcal
4月4日(土)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド ブロッコリースプラウト ちりめん 鮭 タコ きゅうりとわかめの酢の物 卵 味噌汁 メタバリアEX 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	エクレア 葛の花由来 グリナ	1204.4	kcal
4月5日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス 焼き鳥	レタス かいわれ大根 キャベツ アボガド トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ローストンカツ 卵焼き キムチ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 納豆 メタバリアEX 善玉菌のチカラ	グリナ 葛の花由来	1746.4	kcal
4月6日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー 羊羹　小倉 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 メタバリアEX ブロッコリースプラウト タコとキュウリの酢の物	焼肉 卵 味噌汁	葛の花由来 グリナ ポンカン	1754.3	kcal
4月7日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 黒ごま豆腐 卵 納豆 メタバリアEX 豚肉の竜田揚げ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		985.6	kcal
4月8日(水)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー シナモン BIFIX		野菜サラダ キムチ ちりめん チキン南蛮 リンゴ 納豆	野菜サラダ キムチ ちりめん ブロッコリースプラウト 天ぷら たい 卵 味噌汁 納豆 メタバリアEX 黒椿 みかん	2199.8	kcal
4月9日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー シナモン BIFIX	野菜サラダ 納豆 ブロッコリースプラウト メタバリアEX 黒椿 唐揚げ キムチ ほうれん草の胡麻和え なすび	野菜サラダ ブロッコリースプラウト メタバリアEX 焼肉 アボガド えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1171	kcal
4月10日(金)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト 鰯フライ おでん 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1221.8	kcal
4月11日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ほうれん草の胡麻和え もやしと豚肉のしょうが炒... ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒ズ黒ニンニク メタバリアEX 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	812.2	kcal
4月12日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 卵焼き ロースとんかつ えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ 羊羹　小倉	葛の花由来 グリナ	1652.3	kcal
4月13日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん プロセスチーズ ゆで卵 えがおの黒酢黒ニンニク メタバリアEX 黒椿 納豆 善玉菌のチカラ	鶏の唐揚げ アンパン	1471.9	kcal
4月14日(火)	バナナ 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん ブロッコリースプラウト 鮭 えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ちりめん トマト 黒ごま豆腐 鯖みそ えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	1215.4	kcal
4月15日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト キムチ ちりめん 天ぷら メタバリアEX 納豆 味噌汁 卵 ブロッコリースプラウト	キャベツ トマト キムチ ちりめん 納豆 メタバリアEX 焼きサバ えがおの黒酢黒ニンニク 黒椿 善玉菌のチカラ	1107.7	kcal
4月16日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド ちりめん ロースとんかつ えがおの黒酢黒ニンニク 納豆 メタバリアEX 黒椿 善玉菌のチカラ		たけのこ チョコ 葛の花由来 グリナ	1379.1	kcal
4月17日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー レタス キャベツ かいわれ大根 トマト アボガド ちりめん たけのこ メタバリアEX 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		葛の花由来 グリナ ピーナツ	771.8	kcal
4月18日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ステーキ タケノコ 卵 味噌汁 長いも えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	ロールケーキ 今日のくだもの　はっさく 葛の花由来 グリナ	1496.9	kcal
4月19日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ		焼き鳥	1317	kcal
4月20日(月)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX	シナモン BIFIX	野菜サラダ キムチ 納豆 メタバリアEX ジャンボどら焼き 唐揚げ	野菜サラダ メタバリアEX 卵豆腐 白身フライ 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	2043.6	kcal
4月21日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	野菜サラダ ブロッコリースプラウト メタバリアEX 納豆 ローストチキン えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	野菜サラダ メタバリアEX 納豆 焼きサバ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1093.2	kcal
4月22日(水)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー		かいわれ大根 レタス キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん いわしの天ぷら 納豆 メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ 卵焼き	葛の花由来イソフラボン グリナ 葛の花由来イソフラボン グリナ	207.2	kcal
4月23日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 シナモン BIFIX バナナ アンパン 羊羹	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ちりめん トマト メタバリアEX 納豆 豆腐 卵焼き リンゴ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ いわしの天ぷら		2236.7	kcal
4月24日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	ロースとんかつ 羊羹　小倉	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト 豆腐 卵焼き たこ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1572.2	kcal
4月25日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 酵素分解ローヤルゼリー	ステーキ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ ぜんざい 握りずし	カボチャの天ぷら（塩） 天ぷら BIFIX シナモン	2196.8	kcal
4月26日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー ブルーベリーデニシュ 鯖照り焼き	豚肉のしょうが焼き レタス かいわれ大根 トマト ちりめん ブロッコリースプラウト 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ 黒椿	葛の花由来 グリナ	1665	kcal
4月27日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト 白身フライ メタバリアEX 納豆 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	911.2	kcal
4月28日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー ロールケーキ	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 焼きサバ 豆腐 メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ 羊羹　小倉	葛の花由来 グリナ	1415	kcal
4月29日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト 納豆 メタバリアEX ロースとんかつ 鯖みそ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	1276.1	kcal
4月30日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ シナモン BIFIX リンゴ アボガド	れたす かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト 唐揚げ メンチカツ ちりめん えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ 夏みかん	葛の花由来 グリナ	1228.9	kcal