食事レポート
 グラフ（2011年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月2日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月3日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月4日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月5日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月6日(木) |
|
パンバター蜂蜜イチゴジャム、マダガスカルとUCCミックスCoffee、野菜ジュースレモン蜂蜜ショウガ、
ギュウニュウ＆ﾌﾚｰｸ、セサミンEにんにく卵黄、外郎ピーナッツアーモンドチョコ、玄米麦茶梅酒イオン水
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 10月7日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月8日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月9日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月10日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月11日(火) |
|
パンバターエキストラバージンオリーブオイル蜂蜜イチゴジャム。
野菜ジュースレモン蜂蜜しょうが、牛乳卵プリン、みかんりんご、セサミンV\E
ニンニク卵黄、玄米麦茶。
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 10月12日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月13日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月14日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月15日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月16日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月17日(月) |
|
野菜ジュース、いかなご、かき、梅酒、梅の実、チョコ、ゴーや、キャベツ、ひじき、柿の種、ピーマン、麦玄米茶、
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 10月18日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月19日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月20日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月21日(金) |
|
パン、オリーブオイル、イチゴジャム、ブルーベリージャム、コーヒー、野菜ジュース、レモン賞が蜂蜜、セサミンE、にんにく卵黄、水、梅酒、玄米麦茶、チョコレート、粗目おかき、
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 10月22日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月23日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月24日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月25日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月26日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月27日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月28日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月29日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月30日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月31日(月) |
|
|
|
|
|
10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1078 ～ 1887 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記