健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	チャンポン 大福餅		1012	kcal
12月2日(火)
12月3日(水)
12月4日(木)
12月5日(金)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	そば	お好み焼き ご飯 おでん	2142.8	kcal
12月6日(土)	バナナ 水	食パン 牛乳	焼きうどん ドーナツ BLACK無糖 [ペット...		1059.4	kcal
12月7日(日)
12月8日(月)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	うどん まんじゅう		1067.9	kcal
12月9日(火)	あんぱん バナナ	ドーナツ ダイドーデミタスコーヒー...	チャンポン		923.1	kcal
12月10日(水)
12月11日(木)
12月12日(金)	あんぱん バナナ	カレーパン 牛乳	うどん		1164.4	kcal
12月13日(土)	クリームパン バナナ	食パン 牛乳	ラーメン クッキー		1033.3	kcal
12月14日(日)		クロワッサン ドーナツ トースト コーヒー	ホットアップルパイ フィレオフィッシュ	カレーライス	2969.6	kcal
12月15日(月)	バナナ うどん	食パン 牛乳	バナナ クッキー	ロールケーキ	1280.9	kcal
12月16日(火)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	焼きうどん バウムクーヘン コーヒー		1430.7	kcal
12月17日(水)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	ちゃんぽん みかん	すし 鍋 ご飯 ショートケーキ	2539.3	kcal
12月18日(木)	チョコパン バナナ	食パン 牛乳	そば ダブルチョコレート プレーンクルーラー		1175.8	kcal
12月19日(金)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	うどん 大福餅		1219.7	kcal
12月20日(土)	チョコパン バナナ		うどん 最中 コーヒー	バナナ 食パン 牛乳	967.8	kcal
12月21日(日)		バナナ 食パン 牛乳	幕の内弁当	柿 ご飯 みかん 羊羹 筑前煮 きんぴらゴボウ しめサバ	3368.9	kcal
12月22日(月)	チョコパン バナナ	食パン 牛乳	ラーメン マドレーヌ	お好み焼き ご飯	1876.4	kcal
12月23日(火)
12月24日(水)	バナナ あんぱん		そば ビスケット BLACK無糖 [ペット...		566.5	kcal
12月25日(木)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	焼きそば マドレーヌ		1231.8	kcal
12月26日(金)	バナナ あんぱん				256.2	kcal
12月27日(土)	アンドーナツ バナナ	食パン 牛乳	ラーメン ドーナツ コーヒー	ドーナツ	1423.3	kcal
12月28日(日)
12月29日(月)	ドーナツ バナナ	カレーパン	ちゃんぽん		1017.2	kcal
12月30日(火)	あんぱん バナナ	牛乳 食パン	うどん 餅		976.7	kcal
12月31日(水)	あんぱん バナナ	食パン 牛乳	朝定食 鮭定食 ドーナツ		1246.9	kcal