健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)			ボス 贅沢微糖 －いいと... ジョージア エメラルドマ...	ご飯 煮麺 焼き鳥 水炊き 発泡酒 麒麟一番搾り シーザーサラダ	1792.3	kcal
1月5日(火)			ファイア 挽きたてカフェ...		36.1	kcal
1月6日(水)
1月7日(木)			コカ･コーラ [カン] ... 揚げせんべい ボス あったか～い朝のオ...		300.2	kcal
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)			うどん サバ缶 納豆		724.8	kcal
1月12日(火)
1月13日(水)			BLACK無糖 [ペット... ソーメンチャンプルー マルちゃん スープカレー... ポッカコーヒーオリジナル...		669.7	kcal
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)		アサヒ 贅沢日和 [カン... フライドチキン ポーク卵おにぎり	アメリカンドッグ コカ･コーラ [ペットボ... どら焼き 牛乳	ご飯 シーザーサラダ クノール カップスープ ... チキンバスケット	3233.5	kcal
1月18日(月)	オフの贅沢 どら焼き		超熟 [袋] 6枚 牛乳 カルニチン マルチビタミン コカ･コーラ [ビン] ... 絹どけソフトせんべい [... 若鶏の唐揚げ 塩ガーリッ... ご飯 小	おむすび 唐揚げ ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 オフの贅沢 コールスロー	2794.8	kcal
1月19日(火)			食パン BLACK無糖 [カン]... 卵焼き 納豆 アンパン コカ･コーラ [ビン] ...	ご飯 味噌汁 焼ギョウザ 生野菜 さんまの蒲焼 オフの贅沢	2242.9	kcal
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)			ムーチー カルニチン ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル ソーメン ご飯	とうふとワカメの味噌汁 ご飯 お新香 淡麗グリーンラベル [カ... 豆腐ハンバーグ	2216.9	kcal
1月25日(月)		食パン プライム バーモント 中辛 ロースハム 卵焼き		ジョージア エメラルドマ... 淡麗 ご飯 ゆし豆腐 野菜炒め おしんこ マルちゃん チキンスープ...	2014.4	kcal
1月26日(火)		ご飯 そうめん カルニチン ディアナチュラ　アミノ　... サバ缶 納豆		鶏のクリームシチュー トマト ゴマドレッシング	1834.4	kcal
1月27日(水)			パン	鶏のクリームシチュー ご飯 小 味噌汁 手羽先煮	1641.7	kcal
1月28日(木)	ご飯 ゼロライフ リーズナブルスパゲティ ... マーボナス				1235.7	kcal
1月29日(金)			ソテースパゲティ　ナポリ... ご飯 小 ワカサギ唐揚げ シーザーサラダ ドーナツ	メロンパン ご飯 うどん シーザーサラダ パパイア マグロ刺身 ゼロライフ	2333.5	kcal
1月30日(土)
1月31日(日)