健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		とり天 山型熟成ロイヤル 野菜生活フルーティサラダ 国産果実のいちごジャム スモークモンマリネ	とりめし いか 手羽先 北海道100 カマンベー... とりめし たら レタス ぶなしめじ にんじん いわし		1843.1	kcal
3月2日(水)		山型熟成ロイヤル 国産果実のいちご いか ミニトマト さらっとおいしい低脂肪乳 なにわのおつまみ餃子 たまご	バナナ 焼き鳥　もも イワシみりん干し 骨ごといわしハンバーグ ごましょうが ごはん とりそぼろ ミートボール やきとり にんじん 白菜 ぶなしめじ たまねぎ		1813.6	kcal
3月3日(木)		さんま ビーフコロッケ バナナ やさいせいかつ フルーティサラダ たまご ハーフベーコン ミニトマト やきとり アスパラガス いわし蒲焼き 白がゆ	無調整有機豆乳 ミニクロワッサン バナナ 豚ロース生しょうが焼き 10品目のサラダ 骨ごといわしハンバーグ		1791.6	kcal
3月4日(金)		ハートチョコレート ピー... ベーコン145g 熟成ロイヤル たまご 10品目のサラダ 極小粒納豆 みかん 骨ごといわしハンバーグ にんじん ミックスベジタブル 無調整有機豆乳 生しいたけ 豚ロース生しょうが焼き バナナ	ハートチョコレート ピー... ハートチョコレート ピー... ミニトマト じゃがチキン 骨ごといわしハンバーグ 十勝とろけるスライス バナナ みかん さらっとおいしい低脂肪乳		2022	kcal
3月5日(土)		無調整有機豆乳 みかん たまご 熟成ロイヤル ミニトマト 鶏肉ときゅうりの酢漬け なめらかねりごま ベーコン145g	じゃがチキン たら さんま えのき にんじん バナナ たまねぎ さらっとおいしい低脂肪乳 ハートチョコレート ピー... ハートチョコレート ピー... 10品目のサラダ かぼちゃ 胸肉パラパラミンチ たら 切り餅 ミニトマト みかん		2051.9	kcal
3月6日(日)		山型熟成ロイヤル 鰹のたたき 極小粒納豆 十勝とろけるスライス ロースハム （スライス） みかん 調整豆乳 たまご ソースとんかつ バナナ さらっとおいしい低脂肪乳 10品目のサラダ ミニトマト ベーコン145g	Refresh たまご 切り餅 ロースハム （スライス） ベーコン145g	さらっとおいしい低脂肪乳	1692.6	kcal
3月7日(月)		Refresh 山型熟成ロイヤル 極小粒納豆 十勝とろけるスライス 調整豆乳 骨取りさばのみぞれ煮 やさいせいかつ フルーティサラダ たまご ベーコン145g バナナ いわし蒲焼き	十勝とろけるスライス	芳醇ゴーダプリン	1460.9	kcal
3月8日(火)	フルーツタブレット鉄 みかん フルーツタブレット鉄 Refresh	なめらかねりごま 山型熟成ロイヤル ベーコン145g たまご やさいせいかつ フルーティサラダ 十勝とろけるスライス 煮込みハンバーグ	肉うどん かまぼこ彩坂 いわし蒲焼き バナナ みかん 調整豆乳 鶏レバー煮込み		1984.1	kcal
3月9日(水)		みかん フルーツタブレット鉄 熟成ロイヤル たまご いちご ソースとんかつ 十勝とろけるスライス かまぼこ彩坂	サトウのごはん　ひとめぼ... ほっけ こくうまキムチ ミニトマト バナナ 野菜生活フルーティサラダ みかん いわし蒲焼き 調整豆乳 カマンベールプリン 十勝とろけるスライス 切り餅		2083.2	kcal
3月10日(木)		フルーツタブレット鉄 あずきアイス 焼きそば バナナ	いわし蒲焼き 抹茶あんデニッシュ 大福　54ｇ みかん ロースハム （スライス） ポールウィンナーソーセージ	有機豆乳	1950.1	kcal
3月11日(金)		フルーツタブレット鉄 熟成ロイヤル たまご ベーコン フルーツタブレット鉄 のり巻きチキン 毎日骨太スキムミルク 絹とうふ 実生ゆずぽん酢 ポールウィンナーソーセージ バナナ 10品目のサラダ いわし蒲焼き	大福　54ｇ 有機豆乳 味付もずく 土佐酢 トマトリゾット あずきアイス バナナ うの花	フルーツタブレット鉄 みかん	1988.4	kcal
3月12日(土)		熟成ロイヤル 国産果実のいちご ロースハム （スライス） リンゴ いちご のり巻きチキン 毎日骨太スキムミルク 五目あんかけ焼きそば 田舎金時豆 フルーツタブレット鉄	バナナ 有機豆乳 切り餅 ポテトサラダ 味付けのり かます		1945.6	kcal
3月13日(日)		のり巻きチキン 田舎金時豆 枝豆 ジャンボ焼売り フルーツタブレット鉄 熟成ロイヤル 絹とうふ 実生ゆずぽん酢 たまご ベーコン 切り餅 ミニトマト バナナ 野菜生活フルーティサラダ	大福 有機豆乳 バナナ たまご	さば	2081.6	kcal
3月14日(月)			大福 バナナ おいしい赤飯 いわし蒲焼き うの花 いかめし 田舎金時豆 大根もち バナナ 有機豆乳	フルーツタブレット鉄 毎日骨太スキムミルク ミニセレ ソフトコーン ...	1614.6	kcal
3月15日(火)			バナナ いわし蒲焼き いか 紅茶花伝 ロイヤルミルク... DELサンド	ロールキャベツ いちご バナナ たことわかめときゅうり いか いわし蒲焼き 有機豆乳	1862.8	kcal
3月16日(水)		熟成ロイヤル たまご ハーフベーコン 果肉しっかりトマト 10品目のサラダ 国産	カレールー サトウのごはん　ひとめぼ... みかん マカダミアナッツ 野菜生活フルーティサラダ 糸もずく フルーツタブレット鉄 絹とうふ 実生ゆずぽん酢 いか 大根もち 毎日骨太スキムミルク 有機豆乳		2126.3	kcal
3月17日(木)		熟成ロイヤル たまご ハーフベーコン 国産 毎日骨太スキムミルク 甘さをひかえた北海道黒豆	フルーツタブレット鉄 ロースハム 食べるにぼし 炒めチャーハン おいしいやさい アーモンドチョコボール アーモンドチョコボール 野菜生活 Silky Soy かます 無調整有機豆乳 バナナ 懐石金胡麻どうふ 糸もずく ごまたれ	ばかうけ　ごま揚しょうゆ... おいしいやさい	1929.8	kcal
3月18日(金)		アーモンドチョコボール 熟成ロイヤル たまご ハーフベーコン 国産大粒納豆 毎日骨太スキムミルク 美味点心豚まん 黒ごま根菜サラダ アーモンドチョコボール きなこもち 明太子チーズフランス カマンベールチーズ ロースハム	アーモンドチョコボールＬ ALMOND CHOCOLATE CRISP 野菜生活 Silky Soyrai 無調整有機豆乳 10品目のサラダ ミニトマト みかん かます バナナ わかめ		2036.9	kcal
3月19日(土)		朝のあじわい ほうれん草入りしゅうまい カマンベールチーズ 香薫 毎日骨太スキムミルク 国産	アーモンドチョコボール 食べるにぼし おいしいやさい ALMOND CHOCOLATE CRISP バナナ 無調整有機豆乳 ロースハム 酢豚 なめらか絹とうふ 実生ゆずぽん酢 バナナ カマンベールチーズ	シャキットたまねぎ	2005.1	kcal
3月20日(日)			アーモンドチョコボール 棒餃子 カマンベールチーズ なめらか絹とうふ 明太子チーズフランス 焼き鮭 野菜生活 Silky Soyrai	切り餅 大根もち 無調整有機豆乳 食べるにぼし 甘さをひかえた北海道黒豆	1610.7	kcal
3月21日(月)	バナナ	香薫 たまご 朝のあじわい 美味点心豚まん 国産果実のいちごジャム ALMOND CHOCOLATE CRISP	毎日続けるカルシウム	レンジポテトコロッケボリュームパック 無調整有機豆乳 にぎり寿司 カマンベールチーズ	1630.8	kcal
3月22日(火)	クランチキャンディ	たまご 朝のあじわい におわなっとう さらだA アボカド バナナ 甘さをひかえた北海道黒豆 美味点心豚まん ししゃも 具たくさんの五目厚揚げ バナナ	食べるにぼし クランチキャンディ 国産野菜おいしいやさい 焼き鮭 切り餅 黒ごま根菜サラダ ししゃも 無調整有機豆乳		1979.2	kcal
3月23日(水)		ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ たまご 朝のあじわい におわなっとう ししゃも バナナ 具たくさんの五目厚揚げ 毎日骨太スキムミルク ビビンバ 白あえ	クランチキャンディ 紅茶花伝 ロイヤルミルク... 焼き豚 ブロッコリー 焼き鮭 いちご 切り餅 無調整有機豆乳		2280.4	kcal
3月24日(木)		紅茶花伝 ロイヤルミルク... たまご 白あえ 毎日骨太スキムミルク ししゃも におわなっとう 朝のあじわい クランチキャンディ 茶碗蒸し	チョコ じゃがチキン 絹とうふ 実生ゆずぽん酢 バナナ 10品目のサラダ 無調整有機豆乳 クランチキャンディ 紅茶花伝 ロイヤルミルク... オレンジジュースA 焼き鮭 バナナ ロースハム （スライス） 田舎金時豆 みかん 紀文　調製豆乳	チョコ	2002.5	kcal
3月25日(金)
3月26日(土)
3月27日(日)		たまご ハーフベーコン もちふわ ポテトサラダ オレンジジュースA ミニトマト ふっくら極小粒納豆 ししゃも じゃがチキン 銀座梅林のヒレカツ バナナ	バナナ Werther's Or... オレンジジュースA 紀文　調製豆乳 ハンバーグ 鶏レバー煮込み たまご 焼豚炒飯	Refresh	2308.3	kcal
3月28日(月)
3月29日(火)
3月30日(水)
3月31日(木)