健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)	豆腐とトマトのサラダ 納豆 味噌汁 黒米 刺身 ゆでたまご		蒙古タンメン		354.7	kcal
7月2日(月)			牛めし 並	なめこの... 　　　　　　　　トマト　... 　　　　　　　　納豆 夜（21：13）：黒米 スプラウト 　　　　　　　　サワラ 　　　　　　　　筍の煮物	867.7	kcal
7月3日(火)			明太釜玉うどん おつまみ　さつま揚　いか... 野菜のかき揚げ（塩）	焼きそば 納豆 黒酢 なめこの味噌汁 レンコンのきんぴら	1844.4	kcal
7月4日(水)
7月5日(木)		チョコワ		黒米 若鶏の唐揚げ マイタケ 味噌 豆腐 トマト シーチキン	706	kcal
7月6日(金)			明太釜玉うどん	テイスティドレッシング ... 焼きうどん バナナ 納豆	1440.5	kcal
7月7日(土)
7月8日(日)
7月9日(月)
7月10日(火)
7月11日(水)
7月12日(木)
7月13日(金)
7月14日(土)
7月15日(日)
7月16日(月)
7月17日(火)
7月18日(水)
7月19日(木)
7月20日(金)
7月21日(土)
7月22日(日)
7月23日(月)
7月24日(火)
7月25日(水)
7月26日(木)				ふわふわたまごパン ランチパック夏野菜カレー味 黒米 鯛のあら汁 イサキの塩釜焼き トマトとスプラウトブロッコリーサラダ 納豆 豆腐 明太子	182.7	kcal
7月27日(金)
7月28日(土)
7月29日(日)
7月30日(月)
7月31日(火)