[イライラ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[イライラ]に関する記録ノート

11月19日　気分と体 【イライラ】
最近夢見がよくなくて、起きると精神的にしんどい。
しかし最近のお腹がかなりヒドイ・・・ので、
少し体を動かしてみた。
夕方イライラがでてきたので寝たらましになった。
夜も精神的には落ち着いているかな。。。
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