エアロビ （＾－＾）【ゆきだるまさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月30日（金）

エアロビ （＾－＾）
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【今日やった運動】

スポーツジムでエアロビクス

【運動した時間】

１．５時間

【新たな発見】

エアロビのあとマシーンで筋トレしたら、いつも持ち上がる重さがすごく重く感じた。

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
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