霞ヶ浦マラソン【樋泉 かぐらさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月15日（日）

霞ヶ浦マラソン
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【今日のできごと】
　霞ヶ浦マラソン10mileにエントリー

【今日の感想】
8kmまでは余裕があった。
10kmから先の区間がきつかった。
12kmで集中力が切れた。
　惰性で走っていた。
14kmで体力が尽きた。
　何度か諦めかけた。
　体温が上がらず寒かった。
　歩くスピードと変わらなかった。
15kmで有森選手に抜かれた。
　ちょうど良い目標が表れたと思い、後ろについて走った。
　まだ頑張れた。
ゴール手前でラストスパートをかけた。
　12～15kmをゆっくり走ったせいか、スパートをかける体力が残っていた。
　最後にごぼう抜きするのはちょっと気持ちが良い。

【記録グラフ】
皮下脂肪率
15.3%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1767kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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