6月1日から【koujirouさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

6月1日から
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一週間嫁と子供が実家に帰省するので、夕食を何かダイエット食品と置き換えをし、短期間の減量を試してみたいと思う。
現状、ジョギング＋筋トレ＋週2日のジム＋軽い食事制限を実施している。
6月1日からは筋肉が落ちても構わないので筋トレを控えめにし、ジョギングやジムでの有酸素運動に力を入れつつ1日1700k㌍までの食事制限をする。
今日からの5日間はその準備期間として徐々に食事量を減らし、ジョグの距離を伸ばしていこうと思う。

【記録グラフ】
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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