07/06/07の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

07/06/07の食事
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【朝ごはん】　359.6kcal
・卵かけご飯 1杯（ご飯201.6kcal、生卵78kcal）
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・コントレックス

【昼ごはん】　370kcal
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 約370kcal

【間食】
・コントレックス
・白ワイン 180ml
・チューハイ 350ml

【晩ごはん】
・五目ご飯 1.5杯
・ほっけの干物 1/4
・新じゃがとそぼろの煮物アスパラのせ
・かぼちゃスープ 1杯

【夜食】
・ルイボス茶

【今日の感想】
今日までに51kgをきりたかったけどできなかった。
たこ焼きの値段が上がった…。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1142kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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