「食事の記録」「脳トレ記録」「カラー判断ゲーム」 ～なじさんの記録ノート

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なじさんの2007年06月の記録ノート

07/06/30の食事

 06月30日（土）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・もずく（わさびぽん酢） 1杯
・水茄子 1/3
・牛乳 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal ...
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07/06/29の食事

 06月29日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 ...
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07/06/28の食事

 06月28日（木）
【朝ごはん】
・紅茶クリームパン 1個
・牛乳 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】 ...
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07/06/27の食事

 06月27日（水）
【朝ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・しそベーコンエピ 1個
・バジルフランクパン 1個 ...
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07/06/26の食事

 06月26日（火）
【朝ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・惣菜 247g（マーボー豆腐、鶏唐揚げ2個、イカフライ1個、きんぴらごぼう、中華クラゲ）
...
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07/06/25の食事

 06月25日（月）
【朝ごはん】
・なし

【昼ごはん】
・辛口ウインナーデニッシュ
・しそ入りベーコンエピ ...
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07/06/24の食事

 06月24日（日）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・カツカレー 1杯
...
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07/06/23の食事

 06月23日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・イカと大根の煮物 ...
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07/06/22の食事

 06月22日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・焼きうどん 435kcal ...
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07/06/21の食事

 06月21日（木）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・ざるうどん
...
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07/06/20の食事

 06月20日（水）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・鱧入りちらしずし ...
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07/06/19の食事

 06月19日（火）
【朝ごはん】280kcal
・だしかけご飯 1杯 200kcal
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 ...
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07/06/18の食事

 06月18日（月）
【朝ごはん】
・コントレックス

【昼ごはん】
・ご飯 少々
・イカフライ 2切 ...
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07/06/17の食事

 06月17日（日）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
...
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07/06/16の食事

 06月16日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 06月13日（水）
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 06月12日（火）
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 06月11日（月）
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 06月10日（日）
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 06月09日（土）
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07/06/08の食事

 06月08日（金）
【朝ごはん】
・パン（苺ジャム） 3片
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【機内食1】
・ ...
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07/06/07の食事

 06月07日（木）
【朝ごはん】　359.6kcal
・卵かけご飯 1杯（ご飯201.6kcal、生卵78kcal）
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・コントレックス

【昼ごはん】　370kcal ...
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07/06/06の食事

 06月06日（水）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス
・ルイボス茶

【昼ごはん】 ...
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07/06/05の食事

 06月05日（火）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 ...
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07/06/04の食事

 06月04日（月）
【朝ごはん】
・コントレックス
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・ミックス焼き 1枚 ...
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07/06/03の食事

 06月03日（日）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・棒棒鶏 小1皿
・牛乳 1杯
・苺ヨーグルト 60g 80kcal
...
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07/06/02の食事

 06月02日（土）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・かきあげ 小1個
・苺ヨーグルト 80g 60kcal
・牛乳 1杯
・コントレックス ...
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07/06/01の食事

 06月01日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・苺ヨーグルト 80g 60kcal
・コントレックス
...
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