[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月29日　07/09/29の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・おにぎり（小） 1個
・生卵 1個

【昼ごはん】
・とろろ昆布うどん 1杯 ...
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09月24日　07/09/24の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・フレンチトースト 3個
・ルイボス茶 ...
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09月23日　07/09/23の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・フランスパン（バター・塩胡椒） 2切
・オレンジジュース 1杯

【昼ごはん】
・カップそば 1杯 ...
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09月18日　07/09/18の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・エビカツサンド
・味噌汁 1杯 ...
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09月17日　07/09/17の食事 【食事の記録】
07/09/17の食事 【朝ごはん】
・生卵 1個 80kcal
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・もずくきしめん 約240kcal ...
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09月16日　07/09/16の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯 約230kcal

【昼ごはん】
・さつまいものバター焼き 4切
...
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09月15日　07/09/15の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・牛乳 1杯
・カステラ 1切

【昼ごはん】
なし ...
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09月14日　07/09/14の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個
...
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09月13日　07/09/13の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・生卵 1個 80kcal

【昼ごはん】
・高菜おにぎり 1個 188kcal
・鶏手羽元焼き 1個 ...
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09月12日　07/09/12の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・リンゴジュース 300ml
・ガルボミニ 1袋

【昼ごはん】
・あさりときのこのスープパスタ 約450kcal ...
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