07/09/29の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月29日（土）

07/09/29の食事
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【朝ごはん】
・おにぎり（小） 1個
・生卵 1個

【昼ごはん】
・とろろ昆布うどん 1杯

【間食】
・おやつ昆布 3切

【晩ごはん】
・ポルチーニ茸リゾット
・海老の刺身 2尾
・レンコン、レタス、水菜のサラダ
・本生ドラフト 350ml
・ランブルスコ 1杯

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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