07/09/14の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月14日（金）

07/09/14の食事
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個

【間食】
・ルイボス茶
・赤ワイン 375ml
・淡麗 350ml
・ジェノベーゼ
・ソーセージ 少々

【晩ごはん】
・チャーハン
・鮭 少々
・梅干ととろろのおすまし
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・クアーズ 350ml

【今日の感想】
昨日遅くまで起きていたので朝ぎりぎりに起きてしまった。

【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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