07/09/13の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月13日（木）

07/09/13の食事
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【朝ごはん】
・生卵 1個 80kcal

【昼ごはん】
・高菜おにぎり 1個 188kcal
・鶏手羽元焼き 1個
・中華くらげ
・春雨の酢の物
・きんぴらごぼう
・イカと大根の煮物 各1個
・味噌汁 1杯 27kcal

【間食】
・ルイボス茶

【晩ごはん】
忘れた

【夜食】

【今日の感想】
昼食はちょっと多かった。
おにぎりが半分くらいの大きさだったらいいのに。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1156kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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