07/09/15の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月15日（土）

07/09/15の食事
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【朝ごはん】
・牛乳 1杯
・カステラ 1切

【昼ごはん】
なし

【間食】
・えびせん 5枚
・サラミ
・スモークチーズ 1個
・プレッツェル 3個
・ビール 3杯
・チャイ 1杯

【晩ごはん】
・鶏と葱炒め
・茄子田楽
・牛蒡、こんにゃく、人参、厚揚げ、里芋、れんこんの煮物
・本生ドラフト 350ml
・クアーズ 350ml

【夜食】

【今日の感想】
夕飯の量が少なかったのか、消化がよかったのか、お腹がすいて気持ち悪い。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1144kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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