07/06/06の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月06日（水）

07/06/06の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス
・ルイボス茶

【昼ごはん】
・白パン 1個
・明太子デニッシュ 1個
・コロッケ 2個

【間食】
・ルイボス茶
・チューハイ 350ml 1本

【晩ごはん】
・茄子、エリンギ、豚肉、とろけるチーズのソテー
・ほうれんそう 小鉢1杯
・豆腐とわかめと葱の味噌汁 1杯
・チューハイ 350ml 1本
・櫻正宗 お猪口1杯

【夜食】
・チョコロールケーキ

【今日の感想】
晩ご飯後にケーキを食べてしまった。本当は朝に食べたかったけど、ふわふわ感がなくなるらしい。


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1143kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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