07/06/05の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

07/06/05の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個

【間食】
・白い恋人 1枚
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・コロッケ 2個
・トマト 3切
・きゅうり 3切
・豆腐とわかめの味噌汁 1杯

【夜食】
・本生ドラフト 350ml 1本

【今日の感想】
事務所でよく歩いたけど帰りはバイクだったのでぎりぎり10000歩超え。
夕飯が少し遅かったので、コロッケを1個明日にまわした。

記録グラフが最大12ヶ月単位で見られるようになってうれしい。
体重・体脂肪率・歩数は別にエクセルで記録していたのでその手間がなくなる。あとはデータをCSVでエクスポートできる機能とかが付いたらいいのになぁ。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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