love_18さん
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07年06月15日（金）
無理はしないように |
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さて、休職願いを一方的に出して５日目である。
職場はたいそう困っているだろうなぁとは思うけど私の心の状況の方が困っているので気にしない方向でいる。
休んでいる間に「余計デブになった｣等といわれると腹立たしいので腹筋とウォーキング(と言ってもステッパーなのだが)のグラフをつけることにした。
余裕が出来たら背筋もやりたい。
３分で息が切れて１０分で汗が出る。でもサッカーの試合を見ながらだとはかどることが判明。ケーブルテレビ万歳！と、言うところか。
それでもやれないときはやれないので無理をしない。
ウォーキングを５分でも腹筋を３回でも毎日やることが大事かな？
外へ遊びに行くこともあると思うのでそういう日は休む。
とことん楽しむ。
家にいるときは薬の副作用もあるんでのんびりして体を出来るだけ動かす。手紙を書く、本を読む、(夢)日記をつける。
色々とネガティブにならないように明るく楽しくなるようにしたいと思います。
家族の理解はお医者さんから貰ったブックレットでだいたいの理解を得ました。
普通に接してくれます。
ちょっとしんどそうですが…これもまぁお互いの経験になるので良しとして欲しいです。
自分だって老人うつになるかもしれないしねぇ。コレばっかりは常に想定外だと思うんですよ。
私もただの不眠だと思っていたもの。ではまた。
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