no title【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月26日（火）

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【朝ごはん】
クラコット二枚、クリームチーズ、メープル、ハム、胡瓜、コントレ、珈琲
【昼ごはん】
ワカメ・ふ海苔のサラダ(青紫蘇ドレ)、焼き椎茸(ヒマラヤ岩塩・黒コショウ)、ランチパック(ピーナッツクリーム)、ゴマ油・ゴマ納豆、紅茶、緑茶(粉)
【間食】
クリームチーズ、メイプル、クラコット一枚、珈琲
【晩ごはん】
五目チャーハンのレタス包み、パイン
【夜食】

【今日の感想】
おろし大根(しっぽ)、緑茶……食中らしい
カルシウム(牛乳・スキムミルク)＋ビタミンD
ブロッコリースプラート、木耳
ドレッシング＋スキムミルク(二～三杯)
お酢も一緒にそれから魚のタンパク質(かまぼこ)
加熱してお吸い物

大根おろし＋納豆
みぞれ・かまぼこのお吸い物
ブロッコリースプラートのサラダ(スキム・ドレ)
緑茶

どーだか……一応メモ






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