54km、脊振少年自然の家・板屋峠H=653・小笠木峠H=190【いわんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日（土）

54km、脊振少年自然の家・板屋峠H=653・小笠木峠H=190
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休憩込みの1km6分ペースを目指したがタイムオーバー。
でもこの暑さで健闘、最後まであきらめないのが唯一のとりえ。
うす曇りの日を選んだものの気温30度。
熱中症対策でこまめに休憩と給水をとる。


【記録グラフ】
ジョギング
385分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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