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07年07月04日（水）
07/07/04の食事 |
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【朝ごはん】約500kcal
・卵かけご飯 1杯 約270kcal
・牛乳 1杯 約150kcal
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
【昼ごはん】約1000kcal
・冷麺 約320kcal
・ピビンバ 約680kcal
【間食】
・干しマンゴー 1切
【晩ごはん】
・もりそば 1枚 約328kcal
・日本酒（土佐鶴承平） 1杯 約193kcal
・鯵の南蛮漬け 4尾
・冷奴
・餃子スープ 1杯
・チューハイ 350ml
【夜食】
・本生ドラフト 350ml 157.5kcal
【今日の感想】
昼食の冷麺セットはまあまあ美味しかった。
いつも行っているお店のより麺のコシが少ないけど許容範囲。
次はお肉を食べよう。
でも西陽の差しそうな窓際に、まだ中身の入った焼酎瓶を置くってのはどうかと思う。
会社帰りに蕎麦を食べに行く。
田舎蕎麦が売り切れで更科を食べたけどそこそこ美味しかった。
手打ちでリーズナブルな値段なので、蕎麦粉はきっと輸入ものだろう（産地表示していなかったし）。
今日はカロリーオーバーだった。
7月は外食が多い予定なので何か運動をしなくては。
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| 【記録グラフ】 |
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