「食事の記録」「脳トレ記録」「カラー判断ゲーム」 ～なじさんの記録ノート

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なじさんの2007年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
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 07月30日（月）
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 07月29日（日）
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 07月28日（土）
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07/07/27の食事

 07月27日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・豚バラのペンネクリームソース ...
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07/07/26の食事

 07月26日（木）
【朝ごはん】
・生卵
・コントレックス

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 ...
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07/07/25の食事

 07月25日（水）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・コントレックス

【昼ごはん】 ...
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07/07/24の食事

 07月24日（火）
【朝ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・しそベーコンエピ
・ベーコンチーズフランス ...
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07/07/23の食事

 07月23日（月）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・せいろそば
・緑川 1合 ...
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07/07/22の食事

 07月22日（日）
【朝ごはん】
・フルーツタルト 1切
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・卵かけご飯 1杯 ...
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07/07/21の食事

 07月21日（土）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・辛口ソーセージとトマトのパン
・オリーブとアンチョビのパン ...
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07/07/20の食事

 07月20日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・明太子フランス 1本 ...
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07/07/19の食事

 07月19日（木）
【朝ごはん】
・コンソメスープ 1杯
・味噌汁 1杯

【昼ごはん】
・明太子スパゲティ ...
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07/07/18の食事

 07月18日（水）
【朝ごはん】
・生卵 1個

【昼ごはん】
・寒天麺ミニ（とんこつ味） 1杯
・鶏もも肉のオレンジ風味焼き 1枚 ...
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 07月17日（火）
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07/07/16の食事

 07月16日（月）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・ハヤシライス ...
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 07月15日（日）
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 07月14日（土）
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 07月13日（金）
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07/07/12の食事

 07月12日（木）
【朝ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・わかめうどん 1杯
・コンソメスープ 1杯 ...
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07/07/11の食事

 07月11日（水）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個
...
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07/07/10の食事

 07月10日（火）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・肉麺 とろ焼豚 とんこつラーメン
...
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07/07/09の食事

 07月09日（月）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・惣菜（鶏唐揚げ2個、イカ唐揚げ1個、マーボー豆腐、中華クラゲ、牛蒡の甘辛煮）
・味噌汁 1杯 ...
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07/07/08の食事

 07月08日（日）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・エリンギうどん ...
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07/07/07の食事

 07月07日（土）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・さつまいものバター焼き ...
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 07月06日（金）
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 07月05日（木）
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07/07/04の食事

 07月04日（水）
【朝ごはん】約500kcal
・卵かけご飯 1杯 約270kcal
・牛乳 1杯 約150kcal
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】約1000kcal ...
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07/07/03の食事

 07月03日（火）
【朝ごはん】80kcal
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】444kcal
・じゃこおにぎり 1個 170kcal
・フライドチキン 1個 274kcal ...
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07/07/02の食事

 07月02日（月）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・ミックス焼き 1枚
...
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07/07/01の食事

 07月01日（日）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
なし ...
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