≪8-4ｗeek≫【miffyjpさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>miffyjpさんのトップページ>記録ノートを見る>≪8-4ｗeek≫
07年08月22日（水）

≪8-4ｗeek≫
< 8-3まとめ 　｜　no title >
カロリー：1,600kcal
ビリー：基本・応用→どちらか最低４回／週
　　　　腹筋・最終も含めて７回以上／週

【8-4week】
8/22～8/31
体重：65.5ｋｇ→63.0ｋｇ
体脂肪：31.5％→31.0％

基本pro.
残り　：基本・応用→どちらか最低３回／週
　　　　腹筋・最終も含めて６回以上／週



【記録グラフ】
体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1620kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		スライドパズル
49秒
スライドパズル（秒） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE