no title【くまじろたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月13日（木）

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【朝ごはん】
食パン４つ切り１枚　バター　ヨーグルト　コーヒー

【昼ごはん】
ひじき、大豆、にんじん煮込み　鯖煮　御飯８分目　　

【間食】
コンビにハンバーガー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
踏み台昇降運動30分
ここ2，3日なんかしんどい


【記録グラフ】
万歩計
5475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
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