若返り効果、やっぱりサプリも良いですけど
意識して食べ物からビタミン、ミネラル摂るのはいい事ですよね～＾＾
私かなり不足してそう・・・
野菜たくさんとご飯に雑穀いれてるくらいですね＾＾；

ナオバンさんとおしゃべりすることが
一番の若返り効果かも。
いつもコメント、ありがとうね＾＾

ご飯に雑穀入れて食べてるなんて、
なかなかですよ！！
野菜も摂っているしばっちりです(^_^)v

雑穀入りご飯を食べたことありません。
やず○さんの興味あります。
今度、チャレンジしてみよう。
便秘治るかしら。。。。

Kyonkoさん私はコレ↓買ってるの～＾＾
http://www.kenko.com/product/item/itm_8411319072.html
それぞれ体質とかもあるので
やず○さんのや色々試してみるのも良いかもです。
白米1合に対して大匙1強の雑穀いれてます＾＾

便秘はつらいですよね><。わかります。。
水分(水かお茶)積極的に摂るようにしてからかなり改善された気がします。
これも個人差がありますね＾＾

作ってしまうところがスゴイです＾＾

近所のパン屋さんには売ってなかった＾＾；
若返りたいなぁｗｗ　写真みたらおなかもすいてきたｗ
サンドイッチにしたあとの、耳でいいからください！・＿・ｖ
あ、耳も一緒に食べる方ですか？

ナオバンさん、リンク先に行って参りました。

古代の・・・・ネーミングが最高＼(^O^)／

やず○さんはCMの雑穀おにぎりが
只単に食べたくなって(^^;)

便秘の薬、毎日、飲んでます(>_<)
水分作戦ダメでした(-_-)

でも全粒粉作戦、雑穀米作戦で
明るい未来が見えてきたわ～p（＃＾∇ﾟ）q　
色々教えてくれてありがとう☆

まっつんさん、こんばんは♪
コメント、嬉しいです＾＾

パン焼き器があるから
材料ばんばん入れれば、
簡単にできちゃいます。
炊飯器と同じです。

そうそう家で作る食パンは
耳つきでサンドイッチを作ります。
なぜか耳もおいしんだわ～(´ー`*) 
お店の食パンは耳はとります。

パン屋さんになかったですか。
今度、若返りブレッド、お持ちいたします＾＾