no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月15日（月）

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・pre錠　0.625mg　4錠

・睡眠　6時間

・便秘解消！　1日目

・どうしようかなあ、また鬱気味になってしまった・・・。。

【朝食】
コーラ　200ml　90
【昼食】
おにぎり　小俵　3個　218
スクランブルエッグ　1個　105
プレスハム　3枚　72
塩昆布　少々　23
お漬物　少々　5
【おやつ】
シュークリーム　1個　224
生チョコサンデー　1個　189
【夕食】
ハムエッグ　2個　400
ミニウィンナー　3本　96
明太子　1腹　39
お煮しめ　少々　30
ご飯　中　1膳　218
【夜食】
羊羹　3切れ　195
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181
カフェオレ+砂糖　100ml　52

【合計】
2,137kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2137kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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