no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

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・pre錠　0.625mg　4錠（59日目）

・睡眠　7時間45分

・快便！　7日目

・10月も本日限り･･･時間がとんでもない速さで過ぎていく。。

【昼食】
おにぎり　小俵　3個　218
スクランブルエッグ　1個　105
高野豆腐　2切れ　10
塩昆布　少々　23
【おやつ】
ルックチョコレート　12粒　255
【夕食】
焼肉コース
（カルビ2皿 シロバラ1皿 野菜焼き1/2皿
牛刺1皿 テールスープ1杯 ご飯1膳）1,300
【夜食】
シャーベット　1皿　150
無脂肪牛乳　200ml　65
牧場しぼりアイス　1個　196
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
2,414kcal


【記録グラフ】
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2414kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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