no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月30日（火）

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・pre錠　0.625mg　4錠（58日目）

・睡眠　6時間

・快便！　6日目

・通勤時のいつもの河に今日はカメさん親子（多分そうだと思う）がいて、親カメが子カメに泳ぎ方を教えてあげていた。そう見えたｗ

【昼食】
おにぎり　小俵　3個　218
スクランブルエッグ　1個　105
プレスハム　2枚　48
沢庵　1切れ　4
塩昆布　少々　23
【おやつ】
ルックチョコレート　11粒　233
アフロスチョコレート　7粒　216
【夕食】
お蕎麦（天ぷら・卵・お餅）1.3杯　968
おトーフ　1/4丁　42
ご飯　小　1膳　145
【夜食】
柿　小　3個　288
林檎　1/2個　90
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181

【合計】
2,561kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2561kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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