no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月20日（火）

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・pre錠　0.625mg　6錠（79日目）

・睡眠　7時間

・快便なり！　4日目

・ダメだダメだ！今日から「間食」を少し控えるようにしよう。。

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
ミニウインナー　6本　192
塩昆布　少々　23
【おやつ】
蒸しパン　小　1個　100
エンゼルパイ　2個　280
チョコクッキー　4枚　145
【夕食】
スクランブルエッグ　1.5個　157
鮭切り身　1/2切れ　60
サラミスライス　15g　47
味噌汁　2杯　60
ご飯　中　1膳　247
【夜食】
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181
キットカット　1本　100

【合計】
1,944kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1944kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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