no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

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・pre錠　0.625mg　6錠（80日目）

・睡眠　8時間

・快便なり！　5日目

・どうしても「お菓子」を食べてしまう・・・何とかせねば！

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
鮭切り身　1/4切れ　30
うに　少々　12
塩昆布　少々　23
【おやつ】
エンゼルパイ　2個　280
【夕食】
お餅　3個　309
味噌汁　1杯　30
厚切カステラ　1個　313
ジャムパン　1個　308
【夜食】
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　164

【合計】
1,821kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1821kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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