no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月22日（木）

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・pre錠　0.625mg　6錠（81日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘気味！　1日目

・明日はお休み、嬉しいなあ！！

【昼食】
トースト　6切　1枚　190
【おやつ】
ダイドーマイルドココア　1本　107
生チョコケーキ　1個　328
【夕食】
秋刀魚塩焼き　1尾　165
大根おろし　少々　8
厚揚げの卵とじ　1皿半　360
味噌汁　1杯　30
ご飯　中　1膳　247
【夜食】
柿　1個　120
おかき　3枚　138
生姜湯　1杯　71
牧場しぼりアイス　1個　196
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181

【合計】
2,141kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1323kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2141kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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