no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月22日（木）

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・pre錠　0.625mg　6錠（81日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘気味！　1日目

・明日はお休み、嬉しいなあ！！

【昼食】
トースト　6切　1枚　190
【おやつ】
ダイドーマイルドココア　1本　107
生チョコケーキ　1個　328
【夕食】
秋刀魚塩焼き　1尾　165
大根おろし　少々　8
厚揚げの卵とじ　1皿半　360
味噌汁　1杯　30
ご飯　中　1膳　247
【夜食】
柿　1個　120
おかき　3枚　138
生姜湯　1杯　71
牧場しぼりアイス　1個　196
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181

【合計】
2,141kcal

【記録グラフ】
最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
2141kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1323kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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