歩き開始【natureonさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

歩き開始
　｜　駅まで >
半月くらい前から腰痛。朝4時くらいに腰がだるくて毎朝目が覚める。いつも駅まで自転車で通っているが、本日、腰のリハビリの為に歩いてみた。
これがなかなか気持ちがいい。朝背筋を伸ばしてピンと歩くと爽快である。気になるメタボにも効果ありそう。
本日から毎日駅まで歩いて見ることにした。

家～西九条まで20分

【記録グラフ】
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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