natureonさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月10日 no title

  
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01月09日 no title

  
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01月08日 あゆは左耳が聞こえなかった

  
浜崎あゆみが突発性難聴で左耳が全く聞こえなかったという。
驚きの発表だった。よくそんな状態で歌を歌い続けてきたと思う。
そのプロ根性を少し見直した。

ところで私も突発性難聴持ちである。 ...
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01月05日 no title

  
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12月30日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月22日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
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12月18日 電飾

  
世間の夜はLEDの電飾でたいそう賑やか。
会社は京都にあるのだが、京都ではロームの前の並木の電飾が奇麗で有名である。個人的にはろうそくの暖かい灯りのほうが好きであるが。
四国は焼山寺へ向かっているところ、６難所のうちの最初の難所でかなりの登りらしい。

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12月17日 切幡寺を過ぎる

  
今日は頑張って歩いたので
第十番切幡寺を過ぎる。住所でいえば徳島県阿波郡市場町。

昨日はカロリーたっぷりのチーズフォンデュを晩御飯に食べたので、体重アップかと思ったら、それほどでも無かった。
ほっ。
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12月14日 法輪寺あたりとマドンナの曲

  
バーチャル札所めぐりは現在、第九番法輪寺を過ぎて
切幡寺の手前あたり。スタートから３０ｋｍである。

歩きながら音楽を聴いていて発見した。
マドンナの「HungUP」という曲のイントロは ...
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12月13日 四国八十八札所めぐりスタート

  
歩いた歩数で
四国八十八札所めぐりをすることにした。

「健康ウォーキング」 https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html
のサイトを利用すれば、歩いた歩数を入力するだけで行程管理してくれる。 ...
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12月12日 宴会で食べすぎ

  
本日は会社の忘年会。

京都　東洞院仏光寺通り　「びすとろ　希味」へ
安い割りにボリュームのある創作料理。
...
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12月11日 帰り梅田から歩く

  
帰り梅田～家まで歩いた。45分。
歩いた割には歩数が伸びない。
会社であまり動きまわらなかったせいであろう。
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12月10日 音楽はアバ

  
ちょっと古いがアバを聞きながら歩いている。
これがなかなか歩くテンポに合って具合がいい。
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12月06日 no title

  
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12月04日 大阪駅まで歩く

  
朝頑張って、大阪駅まで歩いてみた。
所要時間　45分。
さすがに疲れた。帰りは無理をせず環状線　野田駅から自宅まで歩く(20分)

...
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11月22日 駅まで

  
家～西九条まで、行き帰り20分歩く
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11月21日 歩き開始

  
半月くらい前から腰痛。朝4時くらいに腰がだるくて毎朝目が覚める。いつも駅まで自転車で通っているが、本日、腰のリハビリの為に歩いてみた。
これがなかなか気持ちがいい。朝背筋を伸ばしてピンと歩くと爽快である。気になるメタボにも効果ありそう。
本日から毎日駅まで歩いて見ることにした。

家～西九条まで20分
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