no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月24日（土）

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・pre錠　0.625mg　6錠（83日目）

・睡眠　5時間30分

・まだ少し便秘気味！　3日目

・世間は3連休かもしれないが今日は仕事・・・。。

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
ゆで卵　1個　92
ほうれん草のお浸し　少々　10　
塩昆布　少々　23
【おやつ】
ミニビスケット　20g　84
チョコクッキー　3枚　52
ミニ粟おこし　3枚　96
エスプリッチチョコ　1箱　149
【夕食】
中華丼　1杯　570
餃子　1人前　207
ゆで卵　1個　92
【夜食】
森永ダースビターチョコ　1/2箱　142
牧場しぼりアイス　1個　196
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181　

【合計】
2,141kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2141kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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