乱高下しながらのカタツムリダイエット【えっとさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月26日（月）

乱高下しながらのカタツムリダイエット
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食生活と運動がダイレクトに体重に影響し始めた気がする。
以前は、食べても食べなくても、運動してもしなくても、それほど変化がみられなかった。
要するに、脂肪燃焼の効率化や水分の消費量の増大という体質の変化が現れた証拠かもしれない。

もうすぐレコーディングダイエット３ヶ月。
あの著者と違って、摂取量をなるべく２２００キロカロリー前後にしているだけに、月２キロのカタツムリダイエットだけど、まぁ、３ヶ月で６キロの減量成功なら、及第点といえるんじゃないかなぁ。

【記録グラフ】
体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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