no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>calandreさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
07年11月28日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
・pre錠　0.625mg　6錠（87日目）

・睡眠　7時間

・また便秘・・！　1日目

・睡眠は大切だなあと実感する。最低７時間は必要！

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
明太子　1腹　88　
塩昆布　少々　23
【おやつ】
みかん　2個　80
ルックチョコレート　11粒　233
ラミーチョコレート　1/2本　126
【夕食】
ハムエッグ　2個　288
ロースハム　100g　196
味噌汁　1杯　30
ご飯　中　1膳　247
大根おろし+シラス　1皿　28
【夜食】
焼クレープソフトアイス　1個　224
甘酒　200ml　208
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
2,215kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2215kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
65分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE