ちらし寿司【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

ちらし寿司
< コーヒー 　｜　どんとうどん >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ちらしずし
ロースハム
イチゴ

【間食】
みかん
ポテチ
牛乳

【晩ごはん】
カジキマグロの照り焼き
いくらご飯
お昼のちらし寿司
長ネギのようなにんにくの茎（？）みたいなものの
味噌炒め
ビールビール

【夜食】
ハーゲンダッツ
バニラ味

【今日の感想】
6時過ぎに夜ごはんを食べ終えて、
そのあとお風呂にも1時間くらい入ったので
食べすぎ感や胃のもたれはなく寝る前に少しお腹がすいた。
これが理想なんだよなーー。


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