no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月20日（木）

no title
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・pre錠　0.625mg　6錠（109日目）

・睡眠　4時間30分

・便秘解消　2日目

・昨日、髪を切った。気分、最悪・・・
なかなか寝付かれなかった為、本日寝不足。
自分の全てが否定されたような気分、「自分」て何だろう？
　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【昼食】
スープはるさめワンタン　1個　114
厚切りバームクーヘン　2/3個　187
【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
ぼんち揚げ　1/2枚　62
【夕食】
マック：フィレオフィッシュ　1個　348
マック：マックフライポテト　M　1/10カップ　42
【夜食】
みかん　1個　40
バッカスチョコレート　2粒　60
ロールケーキ　1個　108
いちご　6個　24
加糖練乳　10g　27
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,193kcal　　

【記録グラフ】
基礎代謝
1286kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1193kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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