◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月22日(土)

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【朝ごはん】
食パン8枚切り2枚(イチゴジャム、オレンジマーマレード、小岩井塗るチーズ)
オニオンコンソメスープ1杯

【昼ごはん】
モスバーガー:
ライスバーガーきんぴら約1個
ハンバーガー1/2個
モスチキン1個
サラダ
コーヒー1杯

【晩ごはん】
いとこ煮ひっつみ?2杯(かぼちゃ、あずき、ひっつみ)
和え物(春菊、小エビ、すりごま)
芋煮(さといも、人参、糸こんにゃく、たまねぎ、高野豆腐)
モスチキン1/2個
マテ茶(生姜すりおろし入り)
ロッテ・カカオの恵み1ブロック

【間食】
チョコチップパン1/2個 りんご中1個 ロッテ・カカオの恵み2ブロック いもけんぴ コーヒー1杯 マテ茶1杯(生姜すりおろし入り)

【メモ】
車をぶつけて修理に出したため、移動は徒歩で。
健康的…でも精神的にまだ立ち直れてない 凹

歩くのは別に嫌いじゃないから、歩いていこうと思えばどこでも歩いていくんだけど、主婦になってからホント歩かなく(動かなく)なったんだなぁと今日実感。
大学時代はバイトとか普通に毎日30分くらいは歩いて行ってたんだし、5階まで階段で上がったりとか、けっこう足腰使ってたんだな…
そりゃあスイートブールがご飯代わりでも太らなかったワケだよね。
1日6000歩なんて車を使わなきゃ楽にクリア出来るんだよ…

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
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