◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月23日（日）

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【朝ごはん】
福田パン：ヨーグルト＋メロンシャーベット約1/2個、抹茶＋モカ約1/3個
シライシパン：パン餐会・板チョコ約1/2個
いとこ煮ひっつみ（ご飯茶碗約１杯）
生姜紅茶１杯

【昼ごはん】
お弁当：
オムライス、ミートソーススパゲティ、カレードリア
ジェラート１個（コーン）
試食の餃子約１個、マリネサラダ

【晩ごはん】
いとこ煮ひっつみ２杯
にらまんじゅう２個
ヤマザキ・ピザまん1/2個
福田パン・抹茶モカ約1/3個

【間食】
チョコレート効果ミニサイズ３ブロック　ぷっちょ６粒　小魚アーモンド　みかん1/2個　ロッテ・アーモンドチョコ10粒くらい　缶コーヒー１本（微糖）　コーヒー２杯　生姜紅茶１杯

【メモ】
抹茶モカ美味しい。
メロンシャーベットはジャリジャリしていて苦手だ。
ヨーグルトとクッキーの方がまだマシかも。


後悔日記↓
朝から菓子パンばっかり食べ過ぎた。
福田パン、別にすごい美味しいってワケじゃないのに、クリームの組み合わせ実験したくてついつい買い過ぎちゃう…反省。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
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