no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月22日（土）

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・pre錠　0.625mg　6錠（111日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消　4日目

・確かな嫌悪感と漠然とした違和感はあるものの、はっきりとした自認のないまま、早や4ヶ月、もう否応なしに後戻りは出来ないか・・・何処に行ってしまうんだろう・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
バッカスチョコレート　5個　150
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
【昼食】
スープはるさめワンタン　1個　114
ツナ＆コーンサラダ　1個　105
ごま中華ドレッシング　1個　82
【おやつ】
ダカラ　500ml　85
さらっとしぼった　オレンジ　490g　185
【夕食】
えびグラタン　1/3皿　108
ご飯　小　1膳　189
お茶漬けのり　1個　12
マーガリン　20g　90
【夜食】
バッカスチョコレート　1粒　30
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92


【合計】
1,331kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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