no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月22日（土）

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・pre錠　0.625mg　6錠（111日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消　4日目

・確かな嫌悪感と漠然とした違和感はあるものの、はっきりとした自認のないまま、早や4ヶ月、もう否応なしに後戻りは出来ないか・・・何処に行ってしまうんだろう・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
バッカスチョコレート　5個　150
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
【昼食】
スープはるさめワンタン　1個　114
ツナ＆コーンサラダ　1個　105
ごま中華ドレッシング　1個　82
【おやつ】
ダカラ　500ml　85
さらっとしぼった　オレンジ　490g　185
【夕食】
えびグラタン　1/3皿　108
ご飯　小　1膳　189
お茶漬けのり　1個　12
マーガリン　20g　90
【夜食】
バッカスチョコレート　1粒　30
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92


【合計】
1,331kcal

【記録グラフ】
最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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